Cum să vindecăm o rană emoțională doar vorbind despre?

Povestind ce s-a întâmplat, eliberăm din prea plin, mai facem loc în noi. Și ne este bine, ne simțim mai ușurați. Auzindu-ne, facem niște conștientizări.

Cum să vindecăm o rană doar citind cărți?

Da, putem înțelege, astfel, de ce ne comportăm cum ne comportăm în relațiile noastre, de ce nu putem oferi sau primi cât ne-am dori, de ce avem dificultăți în a lua o decizie, de ce procrastinăm etc. Dar, când ne confruntăm din nou cu un tumult emoțional, se face atâta zgomot, că nu mai auzim partea care a înțeles. Da, știm de ce, dar asta nu anulează durerea, iar emoțiile copleșitoare ne împing automat spre aceleași comportamente care nu ne plac. Și ne surprindem tot țipând la copil sau retrăgându-ne și plângând neconsolat sau muncind în exces etc.